Como superar un aborto

🦊 Como superar un aborto

🤭 Cuánto tiempo se tarda en superar emocionalmente un aborto espontáneo

Un aborto espontáneo puede provocar cambios profundos y duraderos en el cuerpo, la mente y el espíritu de una mujer. Dado que la experiencia la afecta, suele afectar a cada una de sus relaciones: con su bebé, con su pareja, con su familia y amigos cercanos y con ella misma.

El embarazo puede empezar a cambiar el cuerpo de la mujer a partir de la cuarta semana (PDF, 448 KB).  En ese momento, puede empezar a ganar peso debido al aumento de las hormonas y experimentar náuseas, sensibilidad en los pechos, aumento de la micción y fatiga.

Quedarse embarazada también puede cambiar la relación de la mujer con su cuerpo. Algunas de las mujeres entrevistadas para este reportaje afirmaron sentirse obligadas a cuidarse mejor, bebiendo más agua, llevando bocadillos saludables y durmiendo lo suficiente. El cuidado del cuerpo se convierte en el cuidado de la nueva vida.

Algunas mujeres experimentan su cuerpo como un sitio traumático después de un aborto espontáneo.  Un estudio de 2019 descubrió que casi un tercio de las mujeres que experimentaron una pérdida temprana del embarazo cumplían los criterios del trastorno de estrés postraumático un mes después; alrededor del 18% cumplía los criterios nueve meses después.

🌝 Cómo te sientes después de un aborto espontáneo físicamente

El aborto espontáneo es común, pero ese conocimiento puede ser un frío consuelo si estás lidiando con una pérdida reciente. De hecho, muchas mujeres se sorprenden de la intensidad de sus emociones tras un aborto espontáneo. Los sentimientos pueden ir desde la conmoción y la tristeza hasta la culpa irracional y la ansiedad por futuros embarazos. Los hombres también pueden luchar con sentimientos de pérdida e incapacidad. Esto es especialmente cierto si no están seguros de cómo ayudar a su pareja en este difícil período.

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Estos sentimientos son perfectamente normales. El proceso de curación emocional tras un aborto espontáneo puede llevar algún tiempo. A menudo lleva mucho más tiempo que la curación física. Permitirse el duelo por la pérdida puede ayudar a aceptarla a largo plazo.

Técnicamente hablando, un aborto espontáneo es la pérdida de un embarazo antes de las 20 semanas. Por desgracia, entre el 15 y el 20 por ciento de los embarazos conocidos o diagnosticados abortan, la mayoría antes de las 12 semanas de gestación. La mayoría de los abortos espontáneos están causados por una anomalía genética que impide que el feto se desarrolle con normalidad. Las actividades cotidianas, como hacer ejercicio, trabajar o mantener relaciones sexuales, no provocan abortos. Sin embargo, muchas mujeres siguen culpándose a sí mismas.

🏵 Cómo afrontar un aborto espontáneo en casa

«Estamos conmocionados y con un dolor profundo del que sólo se oye hablar, un dolor que nunca habíamos sentido. Nunca pudimos detener la hemorragia ni dar a nuestro bebé los líquidos que necesitaba, a pesar de las bolsas y bolsas de transfusiones de sangre. No fue suficiente», escribió.

En el pasado, una mujer podía haber abortado y no saber que estaba embarazada. Hoy en día, puede saber a las pocas horas de la concepción si está embarazada, lo que puede hacer más difícil el hecho de sufrir una pérdida. Ha tenido más tiempo para establecer un vínculo con su bebé y para soñar con el futuro, y cuando estos sueños se rompen, puede ser devastador.

Edward-Elmhurst Health ofrece un Programa de Duelo Perinatal con un equipo multidisciplinar de enfermeras, trabajadores sociales y capellanes, todos ellos formados para ofrecer apoyo a las familias en caso de pérdida perinatal.

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Las familias también pueden recibir apoyo a través del Programa SHARE, una organización local y nacional que atiende y apoya a quienes se ven afectados por la pérdida de un hijo a causa de un aborto espontáneo, un mortinato o una muerte infantil prematura.  Para más información sobre SHARE, llame al 630-527-3263.

😛 Cuestionario sobre la depresión después de un aborto espontáneo

El duelo por un aborto espontáneo es algo real, pero no es algo de lo que se hable a menudo. Después de perder un bebé, se espera que muchas embarazadas simplemente se levanten y sigan adelante con sus vidas. «Siempre puedes volver a intentarlo», se les dice. A menudo no hay un espacio en el que puedan hacer el duelo; el proceso de duelo suele ser silencioso y sin apoyo.

Afortunadamente, los tiempos están cambiando, y muchos de nosotros somos cada vez más conscientes de que experimentar un intenso dolor tras un aborto espontáneo es normal, y que las personas que sufren un aborto espontáneo necesitan atención y apoyo.

Pero incluso las pérdidas tempranas del embarazo pueden ser muy difíciles. Muchas de nosotras nos encariñamos con nuestros bebés tan pronto como descubrimos que estamos embarazadas, de modo que incluso un aborto espontáneo temprano puede sentirse como una pérdida profunda. Las pérdidas tempranas pueden ser especialmente difíciles porque es posible que aún no le hayas dicho a nadie que estás embarazada, por lo que puedes sentir que tienes que hacer el duelo en silencio.

Una vez más, cada persona sufrirá su pérdida de una manera diferente, y no hay una «manera correcta» de hacer el duelo. Tampoco hay un calendario para el duelo. Algunas personas descubren que pueden sentirse mejor después de unos días o semanas de duelo; otras descubren que el duelo dura mucho más tiempo.

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