Puedo nadar con tampon

🌺 ¿la natación retrasa el periodo?

No importa cuántas veces hayas tenido la menstruación, puede que pases meses, incluso años, preguntándote si está bien nadar cuando tienes la regla… ¿Tendré pérdidas? ¿Podría coger una infección? ¿Tendré calambres? ¿Los tiburones lo sabrán?

En resumen, sí, puedes nadar con la regla. La decisión de ir a nadar con la menstruación es totalmente tuya. No hay ninguna razón para no hacerlo. De hecho, hacer ejercicio durante la menstruación tiene muchos beneficios, como el aumento de endorfinas y el alivio de los calambres. Si no te convence la natación durante la menstruación, echa un vistazo a estos otros 5 ejercicios para el periodo que podrías probar en su lugar.

No. Si utilizas los productos adecuados para controlar tu nivel de flujo, no tendrás pérdidas cuando nades con la regla. Confía en nosotros, tampoco te atacarán los tiburones cuando nades mientras te encuentras en la ola carmesí.

No es antihigiénico nadar con la regla. Si utilizas la protección adecuada para nadar con la menstruación (ver más adelante en el blog), no tendrás que temer que la sangre se filtre y contamine el agua. Incluso si te viene la regla mientras nadas, la sangre ligera se diluirá en el agua.

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El ejercicio de baja intensidad (como la natación, por ejemplo) puede ayudar a aliviar los dolores menstruales, ya que el cuerpo libera endorfinas cuando se hace ejercicio, que actúan como analgésicos naturales. «Puede ser muy beneficioso mover el cuerpo y hacer ejercicio nadando mientras se tiene la regla», señala el Dr. Welsh.De hecho, las investigaciones han demostrado que el ejercicio físico regular puede ser incluso eficaz para prevenir el síndrome premenstrual (SPM).

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¿Puedo retrasar la menstruación hasta después de nadar? Normalmente, las píldoras anticonceptivas hormonales combinadas dan la opción de saltarse o retrasar la menstruación empezando inmediatamente el siguiente envase en lugar de tomar las píldoras de placebo o tener unos días de descanso (dependiendo de la píldora que tomes), y esto retrasará la menstruación hasta que termines el segundo envase. «Si tomas un anticonceptivo hormonal, como la píldora anticonceptiva oral combinada, puedes hablar con tu médico de cabecera sobre la posibilidad de tomar dos paquetes consecutivos (‘back to back’) para saltarte el intervalo sin hormonas en el que normalmente se produce el sangrado de retirada», explica el Dr. O’Neill. «Si tomas la píldora anticonceptiva de progesterona, tomarla de forma consecutiva no retrasará el periodo. Pero puedes hablar con tu médico de cabecera sobre la posibilidad de cambiar a la píldora anticonceptiva oral combinada o tomar otro medicamento para retrasar el periodo». Puedes tomarla durante un máximo de 20 días y, una vez que la termines, debería llegar la regla.

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La mayor parte de la información que encontrarás recomendando restringir tu actividad física durante el periodo se basa en creencias culturales, tabúes y mitos sobre la menstruación. Estar en el agua durante la menstruación no supone un mayor riesgo de infección.

Otro temor habitual a nadar en el mar durante la menstruación es la idea de que la sangre menstrual atraiga a los tiburones. Aunque puede ser una razón de peso para no bañarse, el consenso entre los expertos en tiburones es que las personas que están menstruando no atraen a los tiburones.

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La mejor opción de productos menstruales para nadar es un tampón o una copa menstrual. Las compresas no funcionan porque no pueden absorber el flujo menstrual una vez que se mojan. Puedes acabar con manchas visibles en tu ropa de baño, y parte de tu flujo se filtrará en el agua.

Es posible que tengas que cambiarte el tampón con más frecuencia. Lleva más para poder cambiarte después de nadar. Como siempre, no lleves un tampón durante más de ocho horas, ya que aumenta el riesgo de síndrome de shock tóxico.

😐 Cuánto tiempo se puede nadar con la regla sin tampón

No dejes que tu miedo a usar un tampón mientras nadas te impida disfrutar de un día soleado en la piscina o la playa. Muchas personas no se dan cuenta de que usar un tampón mientras nadas no es diferente de usar un tampón en la clase de matemáticas o durante un picnic dominical. Esto es lo que debes hacer.

Resumen del artículoSi necesitas usar un tampón mientras nadas, asegúrate de meter el cordón en la parte inferior del traje. Aunque es poco probable que el cordón se salga del bañador, recórtalo un poco con unas tijeras si te preocupa. Dado que los salvaslip no funcionan en el agua, utiliza un bañador de color oscuro con una parte inferior más gruesa para cubrir cualquier fuga. Considera la posibilidad de llevar un pantalón corto cuando salgas de la piscina para sentirte más segura. Por lo demás, no te preocupes por nadar con un tampón. De hecho, nadar puede ayudarte a aliviar los calambres. Para obtener más consejos, como por ejemplo, cómo introducir un tampón de forma segura, sigue leyendo.

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«Cuando leí este artículo, me hizo sentir más segura al meterme en el agua con un tampón puesto y no me preocupó que se me escapara la sangre ni nada por el estilo. Gracias. «…» más

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